Cómo Ponerse En Forma Y Mejorar La Salud Sin Ir A Un Gimnasio
Ponerse en forma y mejorar la salud no es algo que esté fuera de nuestro alcance si no podemos o no queremos acudir a un gimnasio. Muy al contrario, hoy voy a contarte que ir a estos lugares puede hacer que tu salud empeore en vez de mejorar, y que trabajar en casa o...
Despierta tu Sueño. Mejora tu Descanso
“El insomnio es un glotón, se alimenta de cualquier clase de pensamiento, incluso cuando piensas en no pensar.” Te presento Despierta tu sueño, mejora tu descanso. Un trabajo sobre el sueño y el descanso en forma de un pequeño libro de 60 páginas en...
El Despertar de Mi Mente Efervescente
Nuevamente, y como ya ocurrió la semana pasada, había programado para hoy el artículo sobre como mejorar nuestro sueño en el que expongo una serie de conceptos y recomendaciones para lograr un descanso de mayor calidad. La vez anterior no lo publiqué porque mi estado...
Conciencia Corporal: Escucha Tu Cuerpo
Nuestro cuerpo nos está hablando constantemente a través de nuestras sensaciones físicas (sueño, hambre, sed, frío, calor, dolor), de nuestras emociones (alegría, tristeza), y de nuestros sentimientos (amor, odio), y es mediante la conciencia corporal que podemos escuchar sus mensajes.